问问露西：从内到外解决皮肤问题
皮肤问题通常是内在失衡的反映，可以通过以支持身体的方式饮食来缓解。
我们的营养食谱宝库汲取了古老的智慧——通过食物滋养和治愈的久经考验的方法——并加入了我们创始人露西的美味现代风味。
大自然的扶他林
每个人都喜欢阳光——尤其是可以喝的时候。无论晴天雨天，我们工作室的早晨通常都以一杯我们亲切地称为“天然扶他林”的滋补品开始。
这款浓郁的混合配方最大限度地发挥了菠萝、生姜、辣椒和姜黄的强大功效——它们是大自然中著名的抗炎明星。它们结合在一起，不仅能相互补充，还能提高其生物利用度*——为您的身体提供抵御炎症的保护。
[*Kritis 等人，2020。菠萝蛋白酶和姜黄素的研究]
问露西：紫外线照射后我该如何修复皮肤？
夏天在户外晒太阳、玩沙滩、冲浪，你的皮肤是不是感觉有点疲惫不堪？别担心：恢复肌肤光泽（以及促进胶原蛋白的健康生成）比你想象的要容易。
我们的创始人 Lucy Vincent 分享了一种科学支持的解决方案，用于紫外线照射后的皮肤修复和恢复活力......
持久皮肤健康的日常习惯
紫外线损伤是每日的挑战。使用我们的紫外线修复套装，每日抵御紫外线侵害，简单却有效，持久呵护肌肤健康。
女巫集锦 — 三月
以……命名 罗马战神马尔斯表示，三月充满了动荡——这是一个辩论和采取行动的机会，或者 行进。
游行，无论是抗议还是庆祝，都意味着与他人步调一致。本月，我们齐聚一堂，共同制定一份秋季建议清单，建议大家放慢脚步，并留出时间进行反思。
补水！[天然佳得乐]
我们的高振动皮肤精华 Hydra-zing！被恰当地称为“大自然的佳得乐”，富含多酚 - 健康微生物生产的绿色生命力，非常适合克服午后能量低迷。
富含电解质：钙、镁、磷和钾，我们的能量增强型 Hydra-zing！拥护强大的黄瓜，它是植物营养素和葫芦素的丰富来源。
结合保湿矿物质和维生素：K、C、A，以及 B1、B2、B3，抹茶和柠檬的协同组合进一步增强其功效，成为抗氧化剂的强大来源。
上面撒上一小撮凯尔特海盐，帮助您的身体自然吸收这些充满活力的绿色植物中的水分。
卡特·韦尔的香蕉面包
用奈杰尔·斯莱特的话来说，制作美味香蕉面包的关键在于“你必须与黄蜂争夺你的果实”——也就是说，越熟越好。
Were Bros 的 Carter Were 向我们介绍了她久经考验的万无一失的香蕉面包食谱，该食谱采用当地路边摊最甜的水果制作而成。
我们敢说，你必须足够自律，‘让面包完全冷却’，然后再将大量新鲜黄油涂抹在柔软的香蕉肚上。
问露西：在炎症发生之前我该如何保护皮肤免受炎症的侵害？
听说过“悬崖顶上建篱笆，不如悬崖底下停救护车”这句话吗？我们的 Superdose 睡眠注入面膜正是您肌肤所需的一道篱笆。
因此，当您每天早晨醒来时，您的皮肤已经做好了抵御阳光、污染物、水分流失和刺激物影响的准备。
我们的创始人露西·文森特 (Lucy Vincent) 分享了一些皮肤炎症背后的科学原理，以及我们心爱的隔夜面膜如何提供经过验证的保护。
黑麦和闪亮西葫芦
早晨必备：我们的 Ryes & Shine Zucchini 将让您精神饱满地迎接美好的一天。
不起眼的西葫芦是夏日的奇迹，能补水保湿、亮泽肌肤，并促进肠道菌群*的生长。它富含纤维、维生素C和水分，还富含锰、钾、叶酸以及维生素A和K等人体必需的营养成分。加入适量柠檬汁，撒上新鲜的细香葱，在一天开始之前激活深层细胞保护。
*Thanh 等人 2023. 绿色和黄色西葫芦的抗氧化、抗炎和抗增殖活性。
废料魔法 04. 恢复炒饭
我们的“Recovery Goreng”汲取了马来西亚街头美食的精髓，并加以改良，使其更有利于消化系统。我们超爱这道超级快捷的食谱，它充分利用了剩余的谷物和冰箱里任何枯萎的农产品。而且，它的香气也无比浓郁！
废魔法03.圣水
我们的圣水与其说是一顿饭，不如说是一杯饮品，它是经典血腥玛丽的清淡爽口之作。配方中需要用到自家花园或果盘里蔓生的熟透番茄——它们是维生素C、钾、叶酸和维生素K的天然来源。此外，传说喝番茄汁是缓解胃部不适的好方法，因此它成为了晨间疗愈的圣杯。
废料魔法 02. 莎莎绿
这道菜谱灵活多变，可以根据冰箱或花园里剩下的食材进行调整。本周我们用的是胡萝卜缨和剩下的芥末，不过你也可以加甜菜根和萝卜叶，或者芹菜叶和旱金莲。
我们的 Salsa Verde 能使任何菜肴呈现出鲜艳的绿色，带来令人垂涎的风味和丰富的营养。
Scrap Magic 01. 美味桑格利亚酒
美味桑格利亚汽酒是一场感官盛宴，它以清爽的口感，融合了本季剩余的食材：半瓶空酒、精心酿造的气泡酒，以及花园里多余的香草。做法简单，只需一个大壶即可调制，足以解渴解渴，满足你午后的口渴。
金色黎明果汁
无论您选择无所事事地度过恢复日，还是在 2025 年采用新的作息方式（重新开始），都可以考虑将这种意想不到的美味混合饮料榨成绿色果汁。
金色黎明是维生素 C 和 K 的宝库，它充分利用了卷心菜、大头菜和茴香的抗炎功效。
Piccalittle？Piccalot。
使用这种富含肠道纤维、抗氧化剂和益生菌的酸味调味品，将冰箱里的残羹剩饭变成黄金。
一项包含 40 项随机临床试验*的系统评价表明，经加热失活的益生菌仍具有与活性益生菌类似的益处。因此，我们建议您将这瓶色彩鲜艳的小罐装夏季腌制蔬菜和暖心香料涂抹在各种食物上，从奶酪、饼干到烤鸡，应有尽有。我们的美味而明亮的酸辣酱提供两种互补的力量，可以激活感官，同时改善您体内的微生物群。
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![Hydra-zing! [Nature's Gatorade]](http://sansceuticals.com/cdn/shop/articles/Natures_Gatorade_44802b64-d48a-40df-b3f5-4f480a9239cf.jpg?v=1752809267&width=1946)
