原料
- 2 1/2 杯葵花籽（或南瓜籽）
- 3/4 杯亚麻籽
- 2 1/2 杯燕麦片
- 4汤匙奇亚籽
- 6汤匙车前子壳
- 1茶匙细凯尔特海盐
- 2茶匙葛缕子（或茴香籽）
- 2茶匙芹菜籽
- 3汤匙黑糖蜜[或枫糖、蜂蜜]
- 4汤匙融化的椰子油（或酥油）
- 3杯纯净水
方法
在碗中，将水和黑带糖蜜混合在一起直至混合均匀。
添加干性成分，搅拌直至形成易碎的糊状物。
倒入已抹油的面包盘中。塑形后，静置 30 分钟。
将烤箱预热至150°C。
烤面包45分钟。将面包从模具中取出，翻转，继续烘烤20-30分钟。
完成后，取出并用茶巾包裹。冷却后切片最佳。